Nowości o stawach

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone części profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik